Escrito por Dr. Benjamin Botsford de Umass Chan Medical School.
Existen anuncios que promueven la terapia visual para eliminar la necesidad de usar lentes. Estos ejercicios incluyen presionar los ojos con la mano (palming), ejercicios de movimiento de los ojos o hacer esfuerzo por leer usando diferentes lentes para entrenar los ojos.
Como profesor de oftalmología y médico de los ojos, que ha visto miles de pacientes, puedo decirle que ningún estudio hasta la fecha muestra evidencia sólida de que estos ejercicios eliminen la necesidad de usar lentes u ofrezcan beneficios significativos a largo plazo. La ciencia simplemente no está ahí.
La falta de evidencia es cierta para casi todas las afecciones y enfermedades oculares, incluidas las comunes como miopía, la hipermetropía, y tampoco ayudan con la presbicia o la necesidad de anteojos para leer, que generalmente comienza alrededor de los 40 años.
En la presbicia, el paciente puede no ser miope ni hipermétrope pero necesita lentes para leer debido a que con la edad el cristalino se vuelve rígido e impide la visión cercana. El deterioro aumentará con la edad y se necesitarán lentes con graduación cada vez mas alta.
Todos los niños deberían tener un examen de la vista completo al nacer y varios durante la infancia para descartar problemas visuales y de salud ocular.
No prestar atención a un ojo desviado ni adaptar lentes a un niño que los necesita puede provocar un desarrollo visual anormal o ambliopía, que es un ojo débil, ojo flojo.
La progresión de la miopía en los niños se puede ralentizar limitando el tiempo frente a las pantallas.
Pasar más tiempo en exteriores es bueno para los ojos y está relacionado con una menor incidencia de miopía en niños.
Los anuncios de anteojos que bloquean la luz azul afirman que previenen los dolores de cabeza, la fatiga visual y mejoran el sueño. Pero algunos estudios, incluido un gran ensayo controlado aleatorio, encontraron que los lentes que bloquean el azul no alteraban los síntomas de fatiga ocular. Además, solo hay evidencia limitada que demuestre que estos anteojos mejoran el ritmo circadiano.
Hay algunas condiciones oculares donde la terapia visual puede ser recomendada, incluyendo problemas como la desviación de los ojos y problemas para converger en objetos de cerca, lo que puede provocar síntomas como visión doble.
En última instancia, estas afecciones son mejor tratadas por un oculista y no están relacionadas con la necesidad del uso de lentes.
Para la salud ocular en general, una dieta saludable puede ayudar a reducir la incidencia de algunas enfermedades oculares. Algunos estudios también muestran que el ejercicio está asociado con una reducción en el riesgo de desarrollar glaucoma o degeneración macular relacionada con la edad.
Fumar está asociado con varias enfermedades oculares, incluida la degeneración macular relacionada con la edad, por lo que dejar de fumar es fundamental.
Por último, desmaquillarse por la noche ayuda a minimizar la irritación de los párpados. Y no dormir con lentes de contacto puestos, ya que puede provocar infecciones de la córnea y otras afecciones que podrían dañar la vista.
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